Sağlık probleminiz var mı, birlikte kontrol edelim.

1. Kalp hastalığı veya hipertansiyon hastalığınız var mı?
2. Günlük aktiviteler veya egzersiz sırasında hiç göğüs ağrısı hissettiniz mi?
3. Son 12 ay içerisinde, baş dönmesi, denge kaybı veya bayılma şikayetiniz oldu mu?
4. Kalp hastalığı veya yüksek tansiyon dışında kronik bir hastalığınız var mı? (Örneğin; şeker hastalığı, kanser, böbrek karaciğer hastalıkları, romatizmal hastalıklar vb.)
5. Devamlı ilaç kullanmanızı gerektiren kronik bir sağlık probleminiz var mı?
6. Son bir yıl içerisinde fiziksel aktivite ile kötüleşebilecek, kas iskelet sistemi (kemik, eklem, yumuşak doku, ligament veya tendon) sorununuz oldu mu?
7. Sadece doktor gözetiminde fiziksel aktivite yapabileceğiniz konusunda uyarı aldınız mı?

Yukarıdaki sorulardan en az bir tanesine evet cevabı verdiyseniz, maraton koşmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.

Maratonİzmir Ekibi